プッシュアップバー 関連ツイート
★プッシュアップバーとハンドグリップ体キレイの生活習慣!! １日１分でキレイなラインを作る方法 効率の良い使い方 年中できるエクセサイズ♪https://t.co/SCpGJkcCHl
@pinntapinnta 2020/01/17 09:38
1/15の家トレ
・いつもの腹筋トレ
・7分腹斜筋トレ
・プッシュアップバー
(15→15→10→9)
所要時間：30分
体に変化が表れれば、ポテチ興味なくなるし酒飲むのも躊躇するし今日はどこ鍛えようかなと考える。ただ体の変化が無… https://t.co/oATtCaYof1@ui6zoWY4TGWxnPL 2020/01/16 00:17
hiit5分
バックエクステンション20×3
プローンレッグレイズ左右15×2
チューブハーフデッドリフト20×3
ワイドプッシュアップ10×3
チューブ胸トレ
リバースプッシュアップ15×3
床リバースプッシュアップ20×3… https://t.co/iqCp5hM8W4@EqOOdDpez6KraK6 2020/01/16 22:38
RT @BodymakerG: おはようございます\ ♩ /
【プッシュアップバー】のご紹介です✨
⚫上腕二頭筋
⚫大胸筋
⚫三角筋
これ1個で全て鍛えられます😍💪💪
\990+税
詳しい詳細は↓↓↓
https://t.co/KxL4PtZLTN
#BODYMAKER
#岸…@bodymaker_bb 2020/01/16 11:13
肩トレ終了
ワンハンドサイドレイズ 17㎏ 4セット
ダンベルショルダープレス 17㎏ 4セット
シュラッグ 10㎏ 4セット
サイドレイズ 5㎏ 4セット
プッシュアップバー 20回 4セット
今日も終わり
風呂いってガルパしよ
お疲れ様でした。@DAISUKE68564627 2020/01/16 20:12